야근이 많아지면서 수면 패턴이 완전히 무너진 시기가 있었습니다. 잠을 자다가 중간에 깨는 일이 잦아졌는데, 처음엔 그냥 스트레스 탓이라고 넘겼습니다. 그런데 패턴을 들여다보니 화장실 때문에 깨는 경우가 절반 이상이었습니다. 낮에도 회의 중에 갑자기 화장실이 급해지거나, 장거리 이동 전에는 괜히 물을 줄이게 되는 습관이 생겨 있었습니다.빠르게 뭔가를 찾아야겠다 싶어 방광 건강 관련 영양제를 알아보기 시작했고, 그 과정에서 요습관이라는 제품을 여러 번 마주쳤습니다. 처음엔 그냥 지나쳤습니다. 영양제가 이런 걸 얼마나 바꿔주겠냐 싶었거든요. 그런데 후기를 읽을수록 공통된 흐름이 보였고, 결국 직접 먹어보기로 했습니다.결론부터 말하면, 빠른 변화를 기대했다가 초반에 포기할 뻔했지만 3개월을 채우고 나서 수면과 ..