라뷰라뷰

작년 가을쯤이었습니다. 하루 한 갑 반을 피우던 제가 처음으로 '이걸 좀 줄여야겠다'는 생각을 했던 건, 계단 두 층을 오르다 숨이 차서 멈춰 섰을 때였습니다. 그날 저녁 디시인사이드 금연 갤러리를 뒤지기 시작했고, 담배 줄이기 효과에 대한 글을 수십 개는 읽었습니다. 근데 솔직히 말하면, 읽을수록 더 헷갈렸습니다. "줄이는 건 의미 없다", "그냥 끊어야 한다", "줄이는 것만으로도 폐가 회복된다"는 말이 한 게시판 안에 공존하고 있었거든요.결론부터 말하면, 담배 줄이기는 효과가 없는 게 아니라 기대하는 효과의 종류가 달라야 합니다. 완전히 끊는 것과 같은 수준의 건강 회복을 기대하면 실망할 수 있고, 줄이기 자체가 아무 의미 없다고 포기하면 그것도 틀린 판단입니다. 3개월 동안 하루 15개비에서 4개..

성인 여드름으로 고민하는 사람 10명 중 상당수가 피부과를 한 번 이상 다녀본 경험이 있다고 합니다. 저도 그 안에 있었습니다. 연고, 먹는 약, 가끔은 주사까지 맞았는데 나아졌다 싶으면 또 올라오는 패턴이 반복됐습니다.그러다 어느 시점에 '바르고 맞는 것 말고 다른 방향이 있지 않을까' 싶었고, 이너케어 쪽을 찾아보기 시작했습니다. 퀘르세틴 단독 제품, 커큐민 제품, 비타민C 보충제 등 여러 후보를 두고 한참 비교했는데 결국 마이디데이 퀘르민으로 정착했습니다. 그 과정과 실제로 챙겨먹은 경험을 정리합니다.결론부터 말하면, 피부과 방문을 반복하면서도 트러블이 재발하는 사이클에 지친 분이라면 이너케어 보조 수단으로 퀘르민을 검토해볼 만합니다. 하루 한 알이라는 단순함이 생활에 녹이기 쉽고, 꾸준히 챙겼을 ..

바쁜 날이 이어지면 가장 먼저 포기하게 되는 게 다이어트 루틴이었습니다. 챙겨 먹어야 할 게 많아질수록, 오히려 중간에 흐지부지되는 경험이 반복됐거든요. 그래서 이번엔 '간편하게 이어갈 수 있는가'를 첫 번째 기준으로 놓고 찾아봤습니다. 고운단을 알게 된 건 그즈음이었습니다.결론부터 말하면, 강도를 단계별로 나눠 시작할 수 있다는 점과 개별 파우치 포장 덕분에 루틴을 이어가기가 훨씬 수월했습니다. 마황이 들어간 제품이라 처음엔 망설임이 컸는데, 그 부분도 아래에서 솔직하게 풀어보겠습니다.마황 함유 한방 다이어트 제품으로, 건강기능식품이 아닌 한약 처방 설계LEVEL 1·2·3 단계별 강도 설계로 처음 시작하는 사람도 낮은 강도부터 접근 가능STEP별 개별 파우치 포장이라 외출 중에도 그날 분량만 따로 챙..