독서 습관 만드는 법, 작심삼일 없이 꾸준히 읽는 4가지 방법핵심 요약독서 습관은 '의지'보다 '환경 설계'에 달려 있습니다. 행동과학 연구에 따르면, 새로운 습관이 자동화되기까지 평균 66일이 걸린다고 알려져 있으며(University College London, Phillippa Lally 연구팀), 이 기간을 버티게 해주는 건 동기가 아니라 구체적인 루틴과 낮은 진입 장벽입니다. 하루 10분부터 시작해 읽는 시간과 장소를 고정하는 것이 가장 빠르게 효과를 체감하는 방법입니다.독서 습관 만드는 법을 찾게 된 이유책을 읽어야겠다는 생각, 한 번쯤 해보셨을 겁니다.새해 목표에 '독서'를 넣고, 책을 한 권 사고, 며칠 읽다가 어느새 책상 한켠에 방치해본 경험이요.저도 그랬어요. 유튜브 요약 영상이나 책 ..